解决小货车自重超重的问题，可以尝试以下几种方法：
1. **更换轻量化部件**：采用轻量化的车架、轮毂、货箱等部件，以减轻车辆的整体重量。
2. **优化装载方案**：在装载货物时，合理安排货物的摆放和固定方式，以减少不必要的重量和体积。
3. **使用轻质材料**：如果可能，选择使用轻质材料进行包装或替代原有的重质材料，以降低货物的重量。
4. **定期维护**：定期检查车辆的悬挂系统、轮胎等部件的磨损情况，及时更换磨损严重的部件，以减少因磨损导致的额外重量。
5. **遵守法规**：确保车辆的改装和装载符合相关法规和标准，避免因违规操作导致的超重问题。
通过以上方法，可以有效解决小货车自重超重的问题，提高车辆的安全性和合法性。